przyrost masy

[...] skłony stojąc, przysiady na sztandze--> w miere możliwości bez użycia pasa W zeszłoroczne wakacje kiedy nie miałem dostępu do mojej siłowni i nie stosowałem pasa przy treningu matwego ciągu i siadów--> zauważyłem znaczne wzmocnienie tej grupy i przyrost masy w górnej części m brzucha. A brzucha jako takiego nie trenowałem wtedy W OGÓLE

za 100 zł przyrządzisz dwa dodatkowe posiłki miesięcznie extra tym tematem sam siebie ośmieszasz... jakbyś nie wiedział...przyrost masy bierze sie z nadwyżki kcal a nie podaży białka. g**** na tym zyskasz.

[...] tej kreatyny a przez miesiac wyjdzie jakies 30 tabletek na plusie lub minusie wiec pytam a tak wracajac do tematu to kupilem 3kg carbo a nie dextrozy pomylilo mi sie i tu tez mam pyttanie czy czeste picie carbo moze miec wplyw na przyrost masy czy to tylko uzupelnia energie przed i po treningu? Zmieniony przez - xapatan w dniu 2009-02-02 18:35:51

kobiety mogą brac tribulusy ale czy wpłynie to na przyrost masy? wątpie

A to jeszcze spytam. Jaki przyrost masy mięśniowej na miesiąc będzie odpowiedni?

ok ;) sprobuje cos wymotac z tą dietą . Aminokwasy odpadają , a cos takiego jak Carbo , białko ? :> Znacie sie lepiej ode mnie , a chce cos na przyrost masy i mięsni xD (metanabol odpada) :D

jakby tam patrzec w archiwum to znalazbys tez ze lka jest dobra na suchy przyrost masy.. suplementacja nia moze przyczynic sie do 30% wzrostu LBM.. tyle, ze po pewnym okresie doczytalbys sie, ze to dotyczy kurczakow heheh.. archiwum to istny zbior bajek

naprawde nie ma zadnej odzywki oprucz kretki co powoduje przyrost masy miesniowej? {{:-(

[...] ilosci tkanki tluszczowej sprecyzooj - 3, 5, 10%? nikt nie jest wroożka bereniką z pl. zamkowego w wawie, żeby to zgadnąć [pozdrowienia tykooś ) i jak najmniejszy przyrost masy miesniowej im większa masa mięśniowa, tym szybszy metabolizm; utrata tkanki tłooszczowej wraz z mięśniową wiąże się ze spadkiem podstawowej przemiany materii, [...]

[...] vitamin i składników mineralnych. Jak sam wspomniałeś w odżywce zawierają się BIAŁKA mleka i pszenicy. Nie radzę stosować mleka w proszku, gdyż efektem będzie przyrost masy, ale TŁUSZCZOWEJ ze względu na zawarte w nim CUKRY i TŁUSZCZE, a których prawie nie ma odżywkach białkowych firmy HiTec. Najlepszym białkiem jest białko [...]

chodzilo mi o to ze nie w sensie ze powodoj przyrost masy miesniowej, a ze tradzik lysienie to oczywiste ze androgenne.

a nie dostałeś odpowiedzi? nie chcesz odpowiedzi tylko chcesz aby ci wszystko wkleić,czyli ktoś musi się meczyć zamiast ciebie. czy lepiej ćwiczyć lżej, a częściej http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit4 Przyrost masy mam taki sobie - trzeba ułożyć odpowiednią diete, dział odżywianie. jeśli chodzi o sam trening, proponowany trening [...]

[...] czy w proszku bo kolega brął kreatyne w proszku i mu nic nie dała może dlatego że nie ćwiczył ??" wiesz, jaka jest odpowiedz na brak wynikoow kolegi? "nic nie dała (...) dlatego że nie ćwiczył" krea i inne soople to tylko jeden z dalszych czynnikoow, ktoore wspomagaja przyrost masy - a nie sa za niego bezposrednio odpowiedzialne!

po miesiacu to przyrost masy bedzie ale tluszczowej. to nie jest prosta matematyka jem + trenuje = automatycznie miesnie rosna od poczatku treningu. organizm sie przystosowuje do treningow, na poczatku wykorzystuje sie potencjal silowy miesni ktore juz sie ma, wiec przyrostow nie ma specjalnych.

Czemu ten temat się tu znalazł? Samo dobro, samo zdrowie- nie ma co przesadzać, Na moje to tak, jakby napisać, że potreningowe aero zahamuje przyrost masy i uniemożliwi budowę mięśni

[...] trakcie układania (dlatego właśnie zwracam się do Was licząc na pomoc w szeroko pojęte wsparcie - choć przecież nikomu nie karze trenować za mnie). Ogólny cel to oczywiście przyrost masy i siły, wiem jednak iż bez treningu po prostu NIE MOZE się tu obyć (co w sumie jest rzeczą naturalną i cieszy mnie to bardzo). Znalazłem już spoooro informacji [...]

Zmniejszenie ilości stosunków o połowę (będąc ON) zwiększa przyrost masy mięśniowej o 30%. Także odpuść sobie trochę, bo wyniki najważniejsze bro!

Myślę, że dziur w treningu nie robię. W diecie na pewno bo jestem tego świadom. Chciałbym mieć troszkę większy przyrost masy i siły lecz moja waga się niestety nie zmienia, a jak już się zmienia to albo -1kg albo +1kg. Siła troszkę skoczyła.

Kup sobie ostrowie, a ja po niej, w pomieszaniu z pomperami miałem spory przyrost masy.

Czy aeroby mają wpływ na przyrost masy podczas cyklu z M-DROLem ???